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功能营养素

在理想状态下,人体所需的所有营养都可以通过饮食和日常作息提供。但环境污染、烟酒过度、工作压力,让我们体内有毒物质加速堆积;对食物的过度加工、滥用化学添加剂和转基因食物,导致摄入的营养素被破坏又不断流失。在这样的大环境中,为确保健康的身体机能,适当的补充营养素是必不可少的。

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生活方式干预

生活方式与人们的健康和基本能够休戚相关,研究发现,及时对于那些正在服用降压和降胆固醇药物的男性来说,健康的生活方式都能明显减低他们患心脏疾病的风险。即使患者以前的生活方式不健康,生活方式改变后所带来的好处也是显而易见的,健康生活方式不可能被药物和其他所替代。 改变生活方式永远不会晚,即使到中年和晚年开始健康的生活方式,都能从中受益。

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你今天运动了么?

你有健康的饮食习惯么?

你的居住环境影响健康么?